膝を支え動かす筋肉の種類

膝にとっての「主役」は筋肉です。

筋肉は、安定性を与え、膝を支えてスムーズに動かしているです。

膝の動きに関係する筋肉は、大きく分けて２種類あります。

「膝をのばす筋肉」「膝を曲げる筋肉」です。

膝の血管と神経は後十字靭帯の後ろ側にあり、筋肉に守られるように集中しています。

膝のはたらきについて

人間の下肢には、次の3つの大きな関節があります。

股関節（こかんせつ）、膝関節（ひざかんせつ）、足関節（そくかんせつ）で、それぞれ下肢を動かす機能 (可動性）と体重を支える機能（支持性）の2つの大切な機能を果たしています。

その中で、ひざ関節は下肢の関節の中心的な役割を担っています。

ひざ関節の動く範囲はとても広いです。

たとえばひざの曲げ伸ばし(屈伸運動)では、歩行で約60度、しゃがむ動作で約100度、正座では約140度と言うように、広い範囲の屈伸運動を担っています。

そして、その動きを助けているのが筋肉です。